Про вдохновение и гармонию написано и сказано очень и очень много. Однако, эти темы всегда будет актуальны. Специалисты школы IDEA-class предлагают свои решения и способы выйти на высокий уровень творческой энергии и настроиться на весеннее преображение.


ЕЛЕНА ТРУХИНА

автор и преподаватель направления «Стилевой коучинг»

Весеннее преображение

 

Далай Лама сказал: «МИР СПАСЕТ ЖЕНЩИНА»

Я глубоко верю, что именно  ПРОБУЖДЁННАЯ ЖЕНЩИНА, умеющая СЛЫШАТЬ  СВОЁ СЕРДЦЕ,  наполненная чувством ГЛУБОКОГО УДОВЛЕТВОРЕНИЯ ЖИЗНЬЮ способна создать  вокруг себя  Мир и Гармонию.

ИСТИННАЯ КРАСОТА ОТРАЖАЕТСЯ В ГЛАЗАХ

Весной просыпается природа. Это можно сравнить с рождением, когда происходит  обновление, когда обостряются все чувства. Весна всегда ассоциируется с лёгкостью, с возвышенными чувствами. У китайцев новый год начинается в феврале и является началом весны. В это время у православных начинается пост, важная часть которого заключается в воздержании от пищи животного происхождения, что способствует очищению организма. Специалисты по вопросам здоровья  в межсезонье тоже рекомендуют различные оздоровительные  и очистительные практики.

Для чего это нужно?

Это способствует утончению чувств и достижению лёгкости в физическом теле.

Для  женщины очень важно  уметь чувствовать этот мир, быть с ним в гармонии и резонансе.

Но, к сожалению, так происходит не всегда.

Иногда мы перестаём слышать наш внутренний голос души или голос интуиции. В такие моменты люди часто бывают несчастны. Потому что сознательный ум диктует нам ошибочные решения, стараясь «защитить» от несуществующих угроз.

По-настоящему счастливые и  красивые женщины чувствуют красоту вокруг себя,  ищут красоту, наполняются  ею  и отдают другим  через свою улыбку, взгляд, через своё внутренне состояние. Истинная красота – это то, как мы чувствуем себя изнутри, и она отражается в наших глазах.

Внутренняя неуверенность, внутренний дискомфорт, энергетическая опустошённость сильно влияют на внешность.

Если  мы по-настоящему любим себя — у нас правильное отношение к себе: мы растём, развиваемся, потребляем качественную воду и пищу, воспринимаем качественную информацию, следуем своим чувствам, своим интересам.  Например, изучаем искусство, слушаем музыку, читаем книги. Тогда с опытом  появляется наш уникальный стиль, максимально отражающий наш внутренний мир; стиль, который мы транслируем через  свой взгляд, голос, жесты, через одежду.

Поэтому очень важно то, чем мы напитываем себя.

«Индивидуальный стиль — это всегда проявление личности и проявление творческое, независимо от рода деятельности». Л.М. Попова

ЧТО НАПОЛНЯЕТ НАС? КАКИЕ У НАС ИНТЕРЕСЫ?

Женщина с интересами интересна. Мы не можем быть интересны если у нас нет интересов.

Важно быть честными с самими собой, знать себя, свои интересы, следовать своим мечтам и не сравнивать себя ни с кем.  В противном случае  мы рискуем прожить не свою жизнь.

Предлагаю всем, кто хочет развить в себе чувственность и чувствительность, ввести в утренний ритуал следующую практику «Чувственное планирование»:

Утром, проснувшись, начните с формирования намерения на этот день.  

Какой вы хотите БЫТЬ в этот день?

Чем вы хотите наслаждаться в этот день?

Что для вас сегодня особенно интересно?

Что действительно для ВАС важно?

Какие чувства и эмоции, которые Вы хотите прожить сегодня?

Что вы готовы сделать, чтобы прожить эти чувства (например, посетив музей, погуляв в парке…)

Чем вы  хотите вдохновиться сегодня?

«Моду вы можете купить.  Стиль — врожденное чувство.

Главный ключ — научиться понимать самого себя.

Роскошный персональный стиль — это выражение крайнего любопытства к себе»

Айрис Апфель

КОРОТКИЙ ПУТЬ  К ПЕРЕМЕНАМ. ПРОГРАММА «КОУЧ-СТИЛИСТ»

Женщине очень  важно уметь выразить свой внутренний мир через внешние атрибуты: причёска, макияж, аксессуары, одежда, интерьер.

Стильными  вещи будут  выглядеть только тогда, когда в них есть связь с тем, что есть во внутреннем мире женщины.

В правильном подборе одежды,  соответствующей  вашему внутреннему миру,  могут очень помочь навыки коуч-стилиста. Эти навыки можно получить на программе «Коуч-стилист» .

Коуч-стилист – это специалист, который как раз умеет прояснить идентичность, цели и интересы человека и выразить это во внешней форме.

Вот что говорят о преображении в стилевом коучинге студентки программы «Коуч-стилист»:

Наталья Третьякова:

«Через непонимания, через усилия, через самосаботаж ко мне пришло более четкое  осознание своих приоритетов и  целей, а за этим стал активно формироваться новый стильный гардероб – гардероб про меня. Одной из моих ближайших целей является реализация моего опыта и знаний в области коуч-стилистики.  Хочу и могу помочь женшинам, которые, так же как и я, ищут формулу своего стиля, который ярко и экологично отразит внешность и личность своей обладательницы.Перефразируя высказывание Рэйчел Зоуи,   могу сказать, что стиль – это не только способ сказать, кто ты есть, не открывая рта, но и понять, кто ты есть. В этом и вижу задачу коуч-стилиста».

Екатерина Попкова:

«Стайл-коучинг для меня – это поиск и понимание своего Я, гармонии внешнего и внутреннего. Это возможность найти и выразить свой уникальный стиль, который отражает личность.  А для меня Личность всегда имела огромное значение. Это возможность погрузиться в себя, открыть и раскрыть свои нюансы и сильные стороны. Рассказать другим о себе и  свою историю через свой образ. Это стилевой и личностный storytelling. Это новый уровень знаний и осознанности. Это важные детали, которые позволяют дополнить или даже создать эту историю. Осознание  своей уникальности  и  своего стиля и уверенность в выбранном пути. Это путь гармоничной  женщины, которая довольна собой и тем, кто она есть. Быть коуч-стилистом  для меня – это вдохновлять женщин найти этот путь, пройти по нему и найти себя и свою гармонию и красиво выразить ее, дав им инструменты и знания. И меня невероятно вдохновляет осознание ценности того, что я могу провести их по этому пути и стать помощником позитивных изменений».

Анастасия Чипенко:

«Когда рассказываю о стилевом коучинге, о согласованности внешнего стиля с внутренними целями, желаниями, характером и образом жизни, прямо слышу вздох облегчения. Потому что не нужно ломать себя для достижения какого-то эфемерного идеала, потому что решение будет не шаблонным, а настоящим, сотворенным индивидуально. А дальше я уже не только коуч-стилист, но еще и детектив, и репортер. Задаю вопросы, внимательно слушаю и наблюдаю. Иногда завожу в тупик и смотрю за реакцией. Иногда веселю и даю возможность расслабиться. Удивительно, но при таком сочетании открывается истина. Открываются настоящие желания и цели. Потом даю понять, что все услышала. Рассказываю женщине, сидящей напротив, какая она, и где ей себя искать. Она удивляется, но соглашается. Иногда удивляется потому, что сама забыла, какая, а иногда потому что не верит, что столько можно услышать за короткую встречу».

Юлия Родичева:

«…постепенно​ ​пришло​ ​понимание,​ ​как​ ​много​ ​различных​ ​ресурсов​ ​из​ ​жизни влияют​ ​на​ ​наш​ ​образ…​ ​внешность,​ ​работа,​ ​окружение,​ ​ритм​ ​жизни,​ ​увлечения, ценности.​ ​И​ ​как​ ​важно​ ​все​ ​это​ ​объединить,​ ​сложить​ ​в​ ​один​ ​пазл,​ ​неповторимую, уникальную​ ​картинку! Я​ ​хочу​ ​вдохновлять​ ​женщин​ ​на​ ​преображение,​ ​вовлекать​ ​их​ ​в​ ​процесс глубинного​ ​понимания​ ​своей​ ​природы.​ ​Ведь,​ ​когда​ ​женщина​ ​получает​ ​обратную связь​ ​от​ ​мира,​ ​что​ ​она​ ​прекрасна,​ ​когда​ ​семья,​ ​друзья,​ ​сотрудники​ ​делают комплименты​ ​ее​ ​внешности,​ ​это​ ​окрыляет​ ​и​ ​хочется​ ​покорять​ ​новые​ ​вершины!  “…женщина​ ​с​ ​большой​ ​буквы,​ ​она​ ​магнетическая,​ ​она​ ​обаятельная,​ ​у​ ​нее​ ​своя изюминка,​ ​она притягивает,​ ​такая​ ​женственная,​ ​какая​ ​стильная,​ ​уверенная, она красавица,​ ​у нее свой​ ​неповторимый​ ​стиль…”​ ​сколько​ ​приятных​ ​и​ ​волнующих комплиментов​ ​можно​ ​слышать​ ​и​ ​чувствовать! Я​ ​хочу​ ​научить​ ​женщин,​​ ​выглядеть​ ​на​ ​100​ ​%,​ ​подчеркивать​ ​свою индивидуальность​ ​в​ ​разных​ ​сферах​ ​жизни!»

Если у вас есть отклик на тему внутреннего и внешнего преображения, вы  тоже можете приобрести навыки  коуч-стилиста,  29 марта стартует следующий  поток программы «Коуч-стилист».

Регистрация на бесплатный вебинар-знакомство с программой «Коуч-стилист» здесь >>>

____________________________________________________________________________________________________

АНАСТАСИЯ НАЗАРОВА

контент-менеджер, направление IDEA.club

Как выйти на высокий уровень творческой энергии?

 

Эта статья имела все шансы быть ненаписанной.
И дело даже не в том, что я срывала редакционные сроки.

Как только я собиралась сесть и что-то записать, во мне начинал бушевать мой  внутренний критик, подробнее о нем можно узнать здесь >>>.

Он видел мой план статьи, перечисленные в ней лайфхаки,  которые помогают мне быть высокопродуктивной, и просто смеялся. Потому что не видел ничего нового, а, следовательно, и полезного.

«Ну зачем такой материал? — спрашивал он меня, — закрой свой ноут и пойди лучше съешь пироженку».

Сначала я пыталась с ним договориться, потом пробовала его прогнать, а, в конце концов, решила не обращать на него внимания — пусть критикует, если ему так хочется и нечем заняться.
Потому что сила в простоте, подробнее об этом вы можете прочитать в книге «Сила простоты» Джека Траута и Стива Ривкина.

Все, что выводит меня на высокий уровень творческой энергии, вам, скорее всего, уже давно известно. Вопрос в другом: включили вы это в свою жизнь или нет?

Для меня было откровением узнать, что свободной энергии, которой я могу распорядиться, не так и много. Потому что мои мысли, как и ваши, постоянно заняты анализом прошлых ситуаций, планированием будущих событий. Только вот мы упускаем из виду, что повлиять на обдумываемое, увы, в первом случае мы точно не можем, а во втором — можем, но не всегда.

А ещё мы бываем втянуты в разные конфликты, после которых чувствуешь себя выжатым апельсином. Согласитесь, все это не прибавляет энергии.

Я поняла, что нужно относиться с пониманием к себе, особенно в дни с пониженным энергетическим индексом. Но что нужно делать, чтобы таких дней было как можно меньше? Вот об этом я и хочу сегодня написать.

Итак, внимание, мои действенные «банальности»!)

  1. Проснуться поможет не чашка кофе, а контрастный душ и физнагрузка. Знаю, что очень не хочется. Знаю, что бывает тяжело просто встать с кровати. Я гипотоник, и мне знакомы все эти состояния.

Мое продуктивное утро начинается со стакана тёплой воды и прогулки в любую погоду. Я не просто так гуляю, у меня в это время еще одно полезное дело — отвожу своих маленьких дочек, одну — в школу, другую – в детский садик. И, да, спасибо застройщику за возможность устраивать ежедневные полноценные пешие прогулки —  почти километр в одну сторону.

Бодрым шагом я иду и обязательно глубоко дышу, любуюсь небом, снегом, инеем, сугробами, лесом вдалеке…

Вообще, так уж сложилось, что везде, где только можно дойти пешком  — я иду пешком! И на этих долгих прогулках у меня рождаются иногда потрясающие идеи, которые не в состоянии разнести даже мой внутренний критик! Идею «Долгих прогулок» мне подсказала книга Джулии Кэмерон «Долгие прогулки».

  1. Второе, что помогает мне быть продуктивной — это медитации. О, это страшное слово…Спорим, что у вас в воображении сразу возникла картина: коврик, тишина, сложная поза, запах благовоний …. и о-о-о-о-м? Такое тоже случается со мной, но очень редко, когда я добираюсь до йога-клуба.

 

В повседневной жизни я медитирую не на коврике, а обнимая своих близких. Я делаю это не так часто, как мне бы хотелось. Но когда я это делаю, то полностью включаюсь в процесс. Это мой ритуал и «перезагрузка». Я обнимаю и медленно вдыхаю три раза. И присутствую только в этом моменте с этим человеком, которого  я заключила в объятья. Остановиться, почувствовать себя здесь и сейчас, запомнить этот момент. Ну, а потом можно уже бежать по своим делам))

3. И последнее, что дает мне невероятные импульсы творческой энергии — это погружение в мотивирующие пространство. Я должна каждый день узнавать что-то новое. Не новости «из ящика», который, кстати, я уже 7 лет счастливо не смотрю, а Новое, которое зажигает, драйвит и не дает остановиться. Я должна быть просто подключена к какой-то инфо-электро-сети!

И в феврале такая «сеть» заработала. Я подключилась к IDEA.club >>>. Не скрою, что на этапе запуска было много всяких технических моментов, которые давались мне ужасно тяжело.

Я «выехала» только на диком энтузиазме и благодаря душевной поддержке команды Школы. После запуска мне казалось, что я просто выдохну и не смогу пошевелиться.

Но 1 февраля для меня открылся какой-то шлюз. На меня хлынула невероятная волна позитивных впечатлений, инсайтов, новых знакомств. Я почувствовала, что нет ничего невозможного. Что строить свою реальность и быть частью целого невероятно круто!

Я благодарна команде IDEA-class, за возможность реализовать этот проект! И я уверена, что у него замечательное будущее. Хотите разделить его с нами?! Набор на март ещё открыт. Приглашаю всех! >>>